5 Elemente Wuxing Gong

Wuxing Qi Gong / 5 Elemente Qi Gong / 5 Animals Qi gong

Das Wuxing Qi Gong sind dynamische Qi Gong – Übungen, die die Charakteristiken der 5 Tiere, Schildkröte, Kranich, Schlange, Drache und Tiger basierend auf dem Prinzip der …

Peng Lu Ji An Cai Zhou Lie Kao 8 Grundtechniken

Im nachfolgendem werden die Grundtechniken des Taijiquans beschrieben. Üblicherweise wird von 8 Grundtechniken und 5 Bewegungsrichtungen gesprochen.

Es gibt auch Schulen die von 13 Grundtechniken sprechen (shi san shi; 十 (shí; zehn) 三 (sān ; drei) 势 (shì; Lage, Bewegung)) …

Peng

Als erste der acht Grundtechniken (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao) im Taijiquan wird „Peng“ (ausdehnen) genannt, weil „Peng“ auch in jeder anderen Grundtechnik als Basis enthalten ist. Deshalb muss als erstes diese Technik verstanden werden, damit die …

Fangsong

Fangsong (Entspannen/Loslassen) wird oft als das erste und wichtigste Prinzip im Taijiquan genannt, an dem sich das Niveau des Praktizierenden zeigt. Man sagt auch, es ist „der Eintritt in das Tor“ der inneren Kampfkünste. Es meint eine physische und psychische …

„Innere“ Kampfkunst?

Was ist „Innere“ Kampfkunst? Gibt es überhaupt eine innere Kampfkunst? Einfach gesagt meint es, dass sich  das „Innere“ im Körper mehr bewegt, als der sichtbare Körper. Die Bewegung, Kraft, Energie und Wechsel werden „Innen“ generiert.