5 Elemente Wuxing Gong

Wuxing Qi Gong / 5 Elemente Qi Gong / 5 Animals Qi gong

Das Wuxing Qi Gong sind dynamische Qi Gong – Übungen, die die Charakteristiken der 5 Tiere, Schildkröte, Kranich, Schlange, Drache und Tiger basierend auf dem Prinzip der …

Peng

Als erste der acht Grundtechniken (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao) im Taijiquan wird „Peng“ (ausdehnen) genannt, weil „Peng“ auch in jeder anderen Grundtechnik als Basis enthalten ist. Deshalb muss als erstes diese Technik verstanden werden, damit die …

Fangsong

Fangsong (Entspannen/Loslassen) wird oft als das erste und wichtigste Prinzip im Taijiquan genannt, an dem sich das Niveau des Praktizierenden zeigt. Man sagt auch, es ist „der Eintritt in das Tor“ der inneren Kampfkünste. Es meint eine physische und psychische …